Siemię lniane może mieć korzystny wpływ na zdrowie wątroby z kilku powodów. 1. Bogactwo w błonnik. Siemię lniane jest doskonałym źródłem błonnika, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Błonnik pomaga w regulacji poziomu cholesterolu we krwi oraz wspomaga trawienie. Regularne spożywanie
Ile jesteście w stanie wydać żeby dobrze wyglądać? Czy 5 zł to nie za wysoka kwota? Mam nadzieję, że jesteście gotowe na kolejną odsłonę moich domowych ( sprawdzonych i działających) sposobów na zdrowie i pielęgnację urody. Małe ziarenka z wielką mocą Tym razem zachęcam was do sięgnięcia po siemię lniane. Te małe brązowe ziarenka kryją w sobie wiele cennych składników. Jest to produkt szczególnie doceniany przez osoby, które dbają o swoje zdrowie, ale jak przekonałam się sama, jego wpływ na włosy, cerę i paznokcie też jest ogromny. Nie dziwi więc fakt, że znajdziemy je w składzie wielu szamponów i innych kosmetyków dostępnych w drogeriach. Ja zdecydowałam się na kurację dla leniwych: stosuję siemię lniane od wewnątrz. Codziennie rano piję pół szklanki niezbyt apatycznie wyglądającej mikstury, która działa cuda ( 1 łyżeczkę zmielonego siemienia lnianego zalewam wrzątkiem. Odstawiam na 20-30 minut . Po tym czasie wypijam na czczo). A teraz to na co wszystkie czekacie. Efekty, które zaobserwowałam u siebie: Stan skóry Podobno siemię lniane stosowane od wewnątrz hamuje starzenie komórek i spowalnia procesy starzenia. Tego nie wiem, ale pewnie za kilka lat dowiem się czy tak jest( tak więc zaglądajcie na bloga i zapytajcie mnie za jakiś czas ile mam zmarszczek. W moim przypadku zdecydowanie poprawił się stan nawilżenia skóry, zniknęły problemy z drobnymi wypryskami i zanieczyszczonymi porami. Prawdopodobnie ma to związek z tym, że problemy skórne w moim przypadku związane były z problemami z żołądkiem. A jak wiadomo, siemię oblepia ściany żołądka, łagodząc w ten sposób podrażnienia przewodu pokarmowego. Włosy Podobno największą miłością do siemienia lnianego pałają włosomaniaczki. Wcale mnie to nie dziwi bo ja również zauważyłam ogromną poprawę stanu moich włosów. Szczególnie cieszy mnie pojawienie się sporej ilości baby hair i fakt, że włosy stały się lśniące i zdrowe. Paznokcie Skłamałabym, pisząc, że zauważyłam ogromną poprawę stanu moich paznokci, bo prawda jest taka, że różnica nie jest duża, ale to tylko dlatego, że moje paznokcie przed kuracją były w całkiem dobrym stanie. Jednak ze sprawdzonych źródeł wiem, że osoby, które skarżą się na słabe i rozdwajające się paznokcie, po kuracji siemieniem lnianym zapominają o tym problemie. Na koniec jeszcze kilka pomysłów na naturalne domowe kosmetyki z siemienia lnianego. Coś dla osób, które mają ochotę i czas żeby bawić się w domowy salon kosmetyczny: Maseczka do włosów z siemienia lnianego Kilka łyżek całych ziaren siemienia lnianego zalewamy wodą i gotujemy kilka minut. Powstałą papkę odcedzamy od ziaren i nakładamy na włosy na około pół godziny, po czym dokładnie spłukujemy i myjemy włosy szamponem. Warto powtórzyć taką kurację co jakiś czas. Włosy stają się miękkie, nawilżona i błyszczące. Siemię lniane na mocne paznokcie Papkę przygotowujemy dokładnie tak samo jak maseczkę do włosów. Przelewamy ją do małej miseczki moczymy paznokcie przez 10-15 minut. Maseczka na twarz Ziarenka, które zostają po przygotowaniu maseczki na włosy, można wykorzystać jako maskę na twarz. Miksujemy ziarna blenderem i nakładamy na twarz na około 20 minut. Po upływie tego czasu maseczkę zmywamy wodą. Skóra po zastosowaniu takiej maseczki jest nawilżona i ściągnięta, zaskórniki i zaczerwienienia są mniej widoczne.
Na uderzenia gorąca i wahania nastroju. Te zioła łagodzą objawy menopauzy. Lignany lniane należą do grupy fitoestrogenów, czyli niesteroidowych związków roślinnych, których budowa chemiczna i działanie przypominają ludzkie estrogeny. Dzięki temu mogą stanowić alternatywę dla stosowanej w czasie menopauzy hormonalnej terapii
Drukuj Strony: 1 2 3 ... 6 Do dołu Wątek: Siemie lniane (Przeczytany 47959 razy) Października 14, 2014, 16:04Przeczytany 47959 razy Siemie lniane jest swietne na porost włosów. Ja pije codziennie na czczo, dwie łyżeczki zalane gorącą ale nie wrzącą wodą, odstawiam na 5 min, dolewam soku z malin i troche wody i pije. Piłam je przez 1,5 miesiąca i zauważyłam mase babyhair, szybszy przyrost, włosy były niesamowicie nawilżone a paznokcie i rzęsy wyglądały o wiele lepiej. Włosy są dociążone same w sobie i lepiej nawilżone i mnie tylko czy trzeba pić to na czczo? nigdzie nie znalazłam takije informacji..Czytałam także że niektóre dziewczyny zalewają to na noc zimną woda i wstawiają do lodówki choć może to mieć skutki uboczne. A jak jest u was? Zapisane Października 14, 2014, 16:10Odpowiedź #1 Ja nie piję na czczo, bo zazwyczaj robię sobie siemię w ciągu dnia - zalewam wrzątkiem i odstawiam na 20 min, i piję bez dodatków bo uwielbiam smak tych ziarenek samych w sobie A ten sposób wyczytałam gdzieś na jakimś blogu. Zapisane triphala, CP końska w grzywkę i zakolazapuszczanie! Października 14, 2014, 16:13Odpowiedź #2 a masz też fajne efekty czy nie? muszę na sobie przetestować ale na razie mam przerwę na sok z pokrzywy Zapisane Października 14, 2014, 16:45Odpowiedź #3 Ja słyszałam że właśnie najlepiej pić to na czczo ale to akurat mówił mi mój Tato odnośnie problemów żołądkowych a pije siemię od lat. Myślę że jeśli chodzi o wpływ na włosy to nie ma takiego dużego znaczenia, kiedy się je wypije. Ja próbowałam je pić ale nie smakuje mi, uwielbiam za to do owsianki z otręb pszennych wrzucić płaską łyżeczkę nasionek bo wtedy są pyszne i lekko chrupkie. Tak samo jem chleb żytni albo pumpernikiel z nasionami lnu. Tak więc codziennie zjadam sporo tych nasionek, czasem wrzucam je też do twarożku albo do sałatki. Myślicie że spożywane w taki sposób też jakoś wpływa na włosy? Nigdy jakoś nie zwracałam na to większej uwagi. Zapisane Zmasowany atak na przyrost i zagęszczenie włosów: wewnętrznie Triphala, zewnętrze wcierka DIY z kozieradki, Triphali i koncentratu wzmacniającego kłaczorki Października 14, 2014, 17:13Odpowiedź #4 właśnie, można jeść siemię na surowo? bo mi tak najbardziej smakuje Zapisane Października 14, 2014, 17:55Odpowiedź #5 Spożywanie nasionek w chlebie nic nie daje, bo wtedy rzadko kiedy je przegryzamy, najczęściej połykamy w całości, a wtedy przelatują przez układ pokarmowy i je wydalamy Zapisane Października 15, 2014, 14:11Odpowiedź #6 właśnie, można jeść siemię na surowo? bo mi tak najbardziej smakuje nie polecałabym, bo jak się rozłupuje ziarno to dochodzi do cyjanogenezy, wytwarza się kwas pruski, który w większej ilości jest nawet śmiertelnyczytałam co prawda o tym w artykule, żeby kupować len mielony, a nie samemu mielić, ale sądzę, że nie ma różnicy czy Ty przegryziesz ziarno czy rozłupiesz je podczas mielenia, bo do cyjanogenezy dochodzi podczas pęknięcia skorupy ziarnapoczytaj sobie o tym np. tu Zapisane Października 15, 2014, 14:53Odpowiedź #7 Jakubowa jestem ciekawa tego soku z pokrzywy daj znać jak efekty Co do siemienia- bardzo chciałam, ale nigdy nie udało mi się go przełknąć w większej ilości. Jednak jego zamiennik w postaci nasion chia bardzo lubię w postaci mlecznej. Nie wiem czy jakoś na mnie wpływa ale ma podobne właściwości do siemienia od strony technicznej. Zapisane wcierka- sukuntalam olej: khadi premium 21 ziółwewnętrznie: kozieradka,ostropest 5gm, koper włoski 2gm, pueraria mirifica wielkie cięcie -28cmWreszcie mam czas na bloga! Października 16, 2014, 18:49Odpowiedź #8 a masz też fajne efekty czy nie? muszę na sobie przetestować ale na razie mam przerwę na sok z pokrzywy Ciężko powiedzieć, bo piję też skrzypokrzywe. Przez miesiąc tej kuracji siemieniem i skrzypokrzywą wyrosły mi babyhairy na linii czoła Zapisane triphala, CP końska w grzywkę i zakolazapuszczanie! Października 17, 2014, 06:39Odpowiedź #9 A ja się zastanawiam czy olej lniany do picia działa dokładnie tak jak picie siemienia, bo taki paradoks że siemienia nie łyknę a olej lniany i owszem ;D Zapisane Zmasowany atak na przyrost i zagęszczenie włosów: wewnętrznie Triphala, zewnętrze wcierka DIY z kozieradki, Triphali i koncentratu wzmacniającego kłaczorki Października 17, 2014, 07:18Odpowiedź #10 Czytalam ze olej ma mniej wlasciwosci odzywczych od siemienia ale ile z tego prawdy nie wiem Zapisane Października 18, 2014, 17:06Odpowiedź #11 Ja piłam i przytyłam 5kg. Ale teraz zastanawiam się czy to nie była wina hormonów. Zapisane Października 18, 2014, 18:02Odpowiedź #12 Moja koleżanka jadła siemię zmieszane z miodem, ponoć bardzo dobre. Ja do picia się nie mogę przekonać, nie smakuje mi nawet zmieszane z sokiem malinowym. Nie chcę się jednak poddawać i mam zamiar spróbować to inaczej rozegrać... ale jeszcze nie wiem jak Zapisane Października 18, 2014, 21:30Odpowiedź #13 Zapisane Października 26, 2014, 17:52Odpowiedź #14 mam takie pytanie xd czy siemie lniane moze sie przeterminowac? Bo chciałam zaczać pić, a mam w domu baaardzo stare i trochę się boje Zapisane Października 26, 2014, 17:59Odpowiedź #15 Chyba może. Nie ma terminu ważności na opakowaniu? Sprawdziłam moje, obie paczki są ważne do czerwca 2015, jedną kupiłam pół roku temu, drugą miesiąc, więc nawet jakieś długie terminy to nie jak byłam w domu, a moje się skończyło, podbieralam jakieś stare mamine, parę lat już stoi w szafce nawet nie pomyślałam, żeby na termin zwrócić uwagę. « Ostatnia zmiana: Października 26, 2014, 18:01 wysłana przez Auri » Zapisane Października 26, 2014, 18:22Odpowiedź #16 mam je w słoiku więc daty ważności nie ma..ale mój tata mówi, że jest naprawde stare..ale chyba jednak nie bede ryzykowac tylko zużyje je na wlosy, a do picia kupie nowe Zapisane Października 27, 2014, 21:03Odpowiedź #17 Czy ja wiem, ja bym spróbowała, jakie jest w smaku Zapisane Października 27, 2014, 21:12Odpowiedź #18 Ciągle planuję picie siemienia i ciągle to odkładam na później 8) Zapisane Października 27, 2014, 22:49Odpowiedź #19 mnie konsystencja nie przekonuje xd Zapisane Października 27, 2014, 23:13Odpowiedź #20 Ja mam siemię na liście do wypróbowania zaraz po drożdżach i Priorinie. Czyli od jakiegoś stycznia-lutego A czy siemię lniane wspomaga odporność? Zapisane Października 28, 2014, 20:30Odpowiedź #21 ja bardzo lubie smak ziarenek, ale nie przepadam za samym glutem. W związku z czym moje pytanie brzmi: czy dobroczynne działanie siemienia zadziała jeżeli glutka odleje a ziarenka ze smakiem zjem? Zapisane Października 28, 2014, 21:05Odpowiedź #22 Ja mam siemię na liście do wypróbowania zaraz po drożdżach i Priorinie. Czyli od jakiegoś stycznia-lutego A czy siemię lniane wspomaga odporność? Ja podczas picia ziarenek nawet katarku nie miałam A narażałam się bardzo (wychodzenie z mokrą głową po basenie i chodzenie po mieście ) Ja planuję od 1 listopada znowu sobie 3 miesięczny cykl siemieniowy zrobić, bo bez okrągłej daty postanowienia mi nie wychodzą Zapisane Października 28, 2014, 22:25Odpowiedź #23 ooooo to coś dla mnie jednak w takim razie jestem już przekonana co do siemienia! Bo o tą odporność glównie mi chodzi zimą. W takim razie w polowie listopada kończę drożdże. Przez drugą polowe listopada i grudzień będę lykać Priorin. A od Nowego Roku siemię lniane! Zapisane Października 29, 2014, 00:02Odpowiedź #24 ja zaczynam od grudnia przygodę z piciem siemienia Zapisane Drukuj Strony: 1 2 3 ... 6 Do góry GoodHairDay - Nowe forum o pielęgnacji włosów / Pielęgnacja i stylizacja / Zapuszczanie włosów (Moderatorzy: AlkhazzaR, MissySeepy, Waleria, Karlotta, Puszin, Kazisław) / Siemie lniane Related Topics
Wartości odżywcze nasion lnu na tym się nie kończą, ponieważ w składzie tych małych ziarenek znajdziemy bogate źródło witaminy E i B6, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk i sód. Siemię lniane ma też zastosowanie w kuchni, można podawać go jako dodatek do różnych potraw lub użyć oleju lnianego.
Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2010-10-22 13:10:23 ela112223 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-02-24 Posty: 8 Temat: siemie lniane jak stosować?Witam chciałabym się dowiedzieć jak stosować siemie że ma dobry wpływ na że jest mielone i w ziarenkach ale nie wiem które jest ktoś wie to prosze 2 Odpowiedź przez syla135 2010-10-22 13:13:24 syla135 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-07-19 Posty: 1,974 Wiek: 26 Odp: siemie lniane jak stosować?dzialanie za pewne takie samo, ponoc sa teraz i bardzo dobre osolonowo na jelita i zoladekjak je przyjmowac...jak wolisz, w rozrobieniu z woda, mlekiem, to bralam pare lat temu i moze cos sie zmienilo ale wtedy byl ochydne...mowiac delikatnie nie wyglada smakowicie 3 Odpowiedź przez różyczka 2010-10-22 13:29:07 różyczka 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-01-04 Posty: 2,771 Wiek: prawie 40:) Odp: siemie lniane jak stosować?Ela są oczywiście smakowe, np truskawkowe. Zmielone w słoiczku możesz kupić np w aptece. Łyżkę od zupy sypiesz do kubeczka i zalewasz gorąca woda. Po 20 minutach urośnie do pół kubka taki gesty kleik, albo kaszka. Te pół kubeczka podziel na dwie porcje rano i z dobroczynnych skutków jest dobra praca jelit ale i lśniące włosy po miesiącu stosowania. 4 Odpowiedź przez mammamiia 2010-11-07 09:14:33 mammamiia Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-05 Posty: 57 Odp: siemie lniane jak stosować? Ja piłam swego czasu, podczas ciąży, na lepszą pracę jelit siemie lniane odtłuszczone, tak polecała mi moja ginekolog, ale zlecała wypijanie 2 łyżeczek zalnych wodą na czczo; wypijałam, zanim się rozpulchniło, bo wtedy nie przeszłoby mi przez gardło, takie papkowate, ale w ciąży wiadomo wiele rzeczy wywoływało odruch wymiotny, terz nie piję, ale chyba zacznę, bo podobno to same dobrodziejstwo I kiedy jestem głodny, i kiedy jestem syty, drażnią mnie bliźnich moich apetyty 5 Odpowiedź przez Misha10 2010-11-30 01:54:57 Misha10 O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-09 Posty: 66 Odp: siemie lniane jak stosować?moja mama zalewala to po prostu wodą i piła jak herbatę Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Gdy papka ostygnie, dodaj łyżkę miodu i wymieszaj. Maskę nałóż na dłonie na 15-20 min. Kąpiel: Z siemienia lnianego ugotuj kisiel. Rozlej go do 2 małych miseczek. Zanurz paznokcie w lnianej kąpieli na 10-15 minut. Kompres: Z nasion lnu przygotuj kleik. Zmocz w nim gaziki i nałóż na dłonie na 15 min. Zapewni świeżość
Dołączył: 2011-04-04 Miasto: Poznań Liczba postów: 4100 14 czerwca 2011, 14:44 Chce sobie kupic siemie lniane zeby poprawicsobie uklad trawienny i zeby wspomogl mnie wodchudzaniu. Niestety mam pare pytan, mam nadzieje ze mi uzywacie, i jak to sie spozywa. ?Czy jest kaloryczne?Na co to tak wogole pomaga, slyszalam juz rozne opinie, ale chciala bym dowiedziec sie czegos od was. Macie jakies doswiadzenia w tej sprawie?Pozdrawiam ! Kamaelka 14 czerwca 2011, 14:48 Nie wiem ile siemię lniane ma kalorii, ale mogę polecić jako dobry sposób na zaparcia. Zaparzałam je i piłam w formie kisielu. Teraz jadam je "na surowo" np. posypuję nimi kanapkę, sałatkę, a czasem podjadam jak ziarna słonecznika. Dołączył: 2006-11-14 Miasto: Leszno Liczba postów: 11594 14 czerwca 2011, 15:07 możesz jeść na czczo kisiel ze zmielonego siemienia lnianego (2 łyżeczki i trochę wrzątku) albo dodać do owsiankiobydwa sposoby przetestowałam;)Siemię lniane – bogate źródło lecytyny i bio-oleju (chociaż nie tylko). Lecytyna-fosfolipid: – odgrywa poważną rolę w regulacji cholesterolu w ustroju, – odpowiedzialna jest za transport tłuszczów oraz cholesterolu z krwi, – dzięki lecytynie wzrasta ilość kwasów żółciowych otrzymywanych z cholesterolu i w ten sposób redukuje się wzrost cholesterolu we krwi i niedobór lecytyny, – prowadzone badania wykazały, że podając cholesterol, można powodować choroby serca, ale podając równocześnie małe ilości lecytyny, zapobiega się tej chorobie, – lecytyna leczy arteriosklerozę, nawet gdy jest zaawansowana, – organizm potrafi sam odbudować – wytworzyć szybko potrzebne mu ilości lecytyny jeśli dostarczy się mu np. drożdży – źródła witamin z grupy B, a także choliny, lecytyny i magnezu (lecytyna wytwarzana jest głównie w wątrobie), – przekonano się, że lecytyna leczy lub nie dopuszcza do angin, a ponadto jest przydatna osobom starszym ze „sklerozą mózgu”.Siemię lniane jest jednym z najpopularniejszych środków medycyny naturalnej, jeśli chodzi o ilość i różnorodność zastosowań. Nasiona lnu są jednym z najbogatszych źródeł lignanów i kwasów tłuszczowych omega – 3. Nasiona posiadają ogromne wartości odżywcze oraz wywierają ogromny pozytywny wpływ na nasz organizm. Zawierają bardzo dużo substancji śluzowych, a także sporo oleistych. Posiada sporo białka w bardzo korzystnym zestawie aminokwasów i wiele mikroelementów. Siemię posiada działanie osłonowe oraz stabilizujące. Siemie lniane jest bogate w takie składniki jak: - cynk - witamina E - kwas tłuszczowy omega-3 - fitosteryny - flawonoidy - fitoestrogeny Wszystkie składniki występujące w siemieniu lnianym pomagają obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu. Roślina ta zmniejsza krzepliwość krwi i może pomóc w ochronie serca przed chorobą wieńcową i zawałem. Dołączył: 2006-11-14 Miasto: Leszno Liczba postów: 11594 14 czerwca 2011, 15:08 * Co ma w sobie? witamina E - naturalny przeciwutleniacz, chroniący komórki przed działaniem wolnych rodników. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, działa zapobiegawczo miażdżycy i chorobom serca. kwasy tłuszczowe omega-3 - poprawiają ukrwienie mózgu pozytywnie wpływając na jego rozwój (szczególnie ważne u dzieci), zmniejszają poziom szkodliwego cholesterolu, zwiększają odporność oraz poziom serotoniny, która odpowiedzialna jest za dobry - blokują receptory estrogenowe, przyczyniając się w ten sposób do zmniejszenia podatności na nowotwory takie jak rak piersi, macicy, prostaty. Dodatkowo fitoestrogeny w pewnym stopniu mogą przeciwdziałać niektórym niekorzystnym skutkom menopauzy. błonnik - zarówno ten rozpuszczalny jak i B1 witamina B6 kwas foliowy magnez żelazocynk* Jakie ma działanie? Jako surowiec śluzowy działa osłonowo na ściany przewodu pokarmowego, poprawia przemianę materii i może działać w nim lecytyna pomaga usunąć z organizmu nadmiar "złego" powstawaniu suchego kaszlu zwiększa wilgotność przy nieżycie żołądka, jelit, dwunastnicy, przy nadkwasocie i biegunce.* Jak stosować? Chcąc korzystać z dobrodziejstw, jakie daje stosowanie siemienia lnianego masz do wyboru kilka lniany - Chyba najbardziej zdrowy olej. Przyjmujemy 1 łyżkę dziennie bezpośrednio lub jako dodatek do sałatek. Stosując go można być pewnym, że dostarczamy do organizmu solidną porcję korzystnych witamin i minerałów. Trzeba jednak uważać na kilka rzeczy: olej musi być tłoczony na zimno, ponieważ wysokie temperatury niszczą zawarte w nasionach lnu kwasy tłuszczowe omega-3. olej trzeba chronić przed światłem, dlatego też kupując olej w sklepie zwróćmy uwagę w jakiej jest butelce - butelka musi być jak najbardziej ciemna. W domu również trzymać należy go w ciemnym miejscu. Niektórzy uważają, że nawet pić olej trzeba w miejscu zaciemnionym, żeby nawet najmniejsza jego porcja nie została lniany, jako że zawiera w większości nienasycone kwasy tłuszczowe, bardzo szybko jełczeje. Termin jego przydatności do spożycia wynosi nie więcej niż 1 miesiąc od dnia - w postaci całych ziaren. Całe nasiona są najbardziej odporne na temperaturę, światło i jełczenie. W tej postaci możemy przechowywać je nawet rok bez żadnej szkody dla ich wartości. Ponadto warto zwrócić uwagę również na to, że otoczka ziarna nie ulega strawieniu, przez co cały tłuszcz zawarty w środku nasionka nie dostanie się do organizmu - ma to duże znaczenie dla osób dbających o wagę. Przyjmować można je na kilka sposobów:namoczone - łyżkę siemienia lnianego zalewamy wodą, żeby woda przykrywała siemię ok. 1-centymetrową warstwą. Zostawiamy to na minimum godzinę (można na całą noc). Po tym czasie wokół ziaren tworzy się śluz, taka swego rodzaju galaretka. Można to spożyć bezpośrednio lub dodać do jogurtu, kefiru, maślanki, mleka. Śluz, który się wytworzył działa osłonowo na cały układ trawienny i ułatwia pracę jelit, dzięki czemu zaleca się stosowanie siemienia lnianego w tej postaci przy - możesz posypywać suchymi nasionkami kanapki lub inne dania. Pamiętać jednak musisz, by przy takim spożywaniu siemienia przyjmować dużo płynów, żeby siemię mogło napęcznieć w żołądku. Suche bowiem, tworząc "korek" może doprowadzić do silnych zaparć. Warto wypić więc 1 szklankę wody przed i jedną szklankę wody po zjedzeniu siemię lniane - przyjmując siemię lniane w postaci mielonej korzystamy zarówno z dobrodziejstw witamin i minerałów, jak również z zawartego w nim błonnika. Okres przechowywania wynosi kilka miesięcy, ale najlepiej mielić nasionka tuż przed spożyciem. Przyjmować możemy podobnie jak całe ziarna - na sucho lub na mokro - wedle upodobania. * Ciekawostkiśluz, jaki powstaje podczas moczenia siemienia lnianego w wodzie bywa przez niektórych stosowany jako odżywka do włosów - poprzez sito należy oddzielić śluz od nasion i wetrzeć go w umyte, wilgotne włosy. Zabieg ten jest szczególnie polecany do suchych włosów - nawilża je, odżywia i nadaje zdrowy siemię lniane można stosować także jako maseczkę na twarz - śluz ukoi zmęczoną, podrażnioną skórę, nawilży ją. Maseczka taka pomoże także przy trądziku młodzieńczym, problemach z łuszczeniem się skóry i przy alergiach. siemię lniane można wykorzystać także do robienia gorących okładów - kataplazmów zmiękczających skórę. Stosuje się je przy poparzeniach, odmrożeniach i trudno gojących się ranach. Łyżkę siemienia lnianego zalać szklanką wody i gotować 10 minut na dużym ogniu. Następnie oddzielić nasiona od śluzu. Śluz pogotować jeszcze kilka minut. Stosować po wystudzeniu. Kleik taki można przechowywać szczelnie zamknięty w lodówce. Dołączył: 2008-03-10 Miasto: Londyn Liczba postów: 13051 14 czerwca 2011, 16:21 Ja tez wcinam :) Mielone do owsianki lubie dosypac :) (bo tak jak malalady zwrocila uwage, w calosci nie strawisz)
Dzień dobry Chciałam zapytać czy można pić siemie lniane lub olej lniany( z powodu często wzdetego brzucha) przy rozpoznanej chorobie Hashimoto oraz wykrytym guzie na lewym płacie tarczycy 22mm z wynikiem pierwszej biopsji kat.3 atypia o nieokreślonym znaczeniu -obraz w pierwszej kolejności może odpowiadać zmianom zapalnym lub zwyrodnieniowym.
Ziarna lnu skutecznie nawilżają skórę, a dzięki obecności w ich składzie witaminy E poprawiają jej elastyczność. W tym celu możemy nie tylko pić siemię lniane, ale też stosować je zewnętrznie w postaci oleju. Warto go aplikować na skórę ciała i twarzy, skalp i włosy. W efekcie cera będzie zmatowiona (siemię lniane i kosmetyki, które je zawierają, kontrolują wydzielanie sebum). Poza tym będzie chroniona przed szkodliwym wpływem promieniowania ultrafioletowego. Tłuszcz ten sprawi, że nasze kosmyki będą miękkie. Zadba też o prawidłowy poziom ich nawilżenia. Ponadto zaleca się stosować siemię lniane w przypadku chorób skórnych. Pomoże na wypadek oparzenia i odmrożenia. Olej znacznie przyspiesza odbudowę skóry. Świetnie działa na popękany i łuszczący się naskórek. W przypadku czyraków, łuszczycy czy półpaśca można przemywać skórę naparem z siemienia lnianego. Żeby go przygotować, musimy zalać łyżkę ziaren szklanką wrzątku i odstawić na kwadrans pod przykryciem. Gdy ostygnie, możemy go aplikować na skórę. Zobacz też: Najlepsze źródła krzemu. Jedz, żeby włosy przestały wypadać
Siemię lniane dostępne jest w każdej aptece a nawet markecie w postaci małych ziarenek. Kosztuje kilka złotych, a za tę cenę otrzymujemy moc właściwości leczniczych. Siemię lniane jest przykładem zdrowej żywności o ogromnym potencjale leczniczym, na które nie trzeba wydawać wiele. Siemię lniane na płodność można spożywać
Te niepozorne z wyglądu nasionka lnu zwyczajnego zwane siemieniem lnianym to skarbnica dobroczynnych składników dla naszego organizmu. Zawiera między innymi witaminę E (zwaną witaminą młodości), kwas tłuszczowy omega-3, substancje śluzowe i oleiste, białko, cynk, fitosterole (obniżają poziom szkodliwego cholesterolu), fitoestrogeny (które między innymi: łagodzą objawy menopauzy, zmniejszają ryzyko wystąpienia raka piersi, macicy i prostaty, osteoporozy, miażdżycy), flawonoidy (mają właściwości przeciwzapalne, rozkurczowe, uszczelniają naczynia krwionośne). Siemię lniane możemy używać zarówno zewnętrznie w formie maseczek, okładów, a nawet żelu do włosów, jak i wewnętrznie robiąc z niego napary do picia, dodając do sałatek, wypieków itp. Napar z siemienia lnianego pomaga przy takich dolegliwościach jak: nieżyt żołądka i dwunastnicy, biegunka, przewlekły kaszel. Zmielone w młynku siemię lniane (gdy je zmielimy jego dobroczynne składniki będą lepiej przyswajalne) możemy dodawać do sałatek, posypywać nim kanapki, dodawać do pieczonego w domu chleba i gdzie tylko nam kulinarna fantazja pozwoli. Zewnętrzne okłady z siemienia lnianego pomagają przy odleżynach, oparzeniach, ciężko gojących się ranach. Siemię lniane ma także szerokie zastosowanie w kosmetyce. W dobie super technologicznych kosmetyków, powszechnych operacji plastycznych, liftingów przeprowadzanych w przerwie na lunch warto zainteresować się tym cudownym zielem i przygotować samodzielnie w domu naturalne kosmetyki z siemienia lnianego. Zapewniam, że działają! Oto garść pomysłów na naturalne domowe kosmetyki z siemienia lnianego:Maseczka do twarzy z siemienia lnianego. Maseczka ta nadaje się do każdego typu cery, ale szczególnie polecana jest do skóry suchej, skłonnej do podrażnień i zaczerwienień. Po jej zastosowaniu skóra będzie bardziej elastyczna i wygładzona, miękka. Znikną drobne zaczerwienienia i łuszczący się naskórek. Ma także właściwości oczyszczające pory skóry. SKŁADNIKI:łyżka siemienia lnianego, szklanka wody. WYKONANIE:Łyżkę siemienia lnianego gotować w szklance wody, mieszając tak długo, aż powstanie konsystencja papki. Wystudzić. Nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy (wcześniej można zrobić peeling), przykryć wilgotną, ciepłą gazą i potrzymać na twarzy przez około pół godzinki. Po tym czasie przemyć twarz wodą. Maseczka do włosów z siemienia kompres z siemienia lnianego sprawi, że włosy będą bardziej błyszczące, zregenerowane, nawilżone. Będą się także lepiej łyżki siemienia lnianego, woda. WYKONANIE:Siemię lniane zagotować w szklance wody. Gdy trochę przestygnie przesiać ziarenka przez gęste sitko, a powstałą “żelową” substancję wetrzeć we włosy, owinąć je w folię lub czepek, dodatkowo przykryć ręcznikiem i ponosić na głowie przez minimum godzinę. Żel do włosów z siemienia w stu procentach naturalny żel do włosów polecam szczególnie do włosów kręconych – nie obciąża ich, nie skleja, nabłyszcza, sprawia, że łatwo się rozczesują. Raz przygotowany żel można przechowywać w lodówce przez około 3 gram siemienia lnianego, woda, olejek eteryczny, dwa niewielkie garnuszki, drewniana łyżka do mieszania, sitko z bardzo drobnymi oczkami. WYKONANIE:Wieczorem wsypać siemię do sitka, a sitko wstawić do garnuszka z wodą (wody powinno być tylko tyle, aby przykryła siemię). Zostawić tak przygotowane siemię lniane w wodzie przez całą noc. Przez noc siemię wytworzy naturalną otoczkę żelu wokół ziarenek. Rano należy wyciągnąć z garnuszka sitko z siemieniem i włożyć je do drugiego, pustego garnka. Następnie należy przełożyć zawartość pierwszego garnuszka – łyżka po łyżce, przecedzając żel do drugiego garnka, delikatnie mieszając ziarenka siemienia, tak aby cała zawartość pierwszego garnuszka przefiltrowała się przez sitko do drugiego. Przecedzony żel postawić na wolnym ogniu, uważając, aby nie zaczął się gotować i ciągle mieszając drewnianą łyżką doprowadzić go do gęstszej konsystencji, podobnej do żelu do włosów. Zdjąć z ognia, wystudzić. Można dodać do niego parę kropelek olejku eterycznego, aby nadać mu dowolny, ulubiony zapach. Włożyć do szklanego słoiczka i przechowywać szczelnie zamknięty w lodówce.
SyphW8. hc9wj4677f.pages.dev/262hc9wj4677f.pages.dev/305hc9wj4677f.pages.dev/267hc9wj4677f.pages.dev/136hc9wj4677f.pages.dev/62hc9wj4677f.pages.dev/71hc9wj4677f.pages.dev/186hc9wj4677f.pages.dev/302hc9wj4677f.pages.dev/336
siemie lniane na twarz forum
